休息
先日下記のツイートが話題になりました。 私はうつ状態だったことがあるので、この件から思うこと・伝えたいことを書いていきます。(今はおかげさまで元気です) ※あくまで私個人の体験や主観です。 日本人の鬱が治りにくいのって「休養」と「謹慎」を履き…
先日、下記の記事を読んでどうしてもサウナに行きたくなりました。 crowdtech.jp 上記の記事の僕なりの解釈は、ものすごく簡単にいうと、「マインドフルネスをサウナでやってみるのおすすめ」って感じです。(もっと色々ためになることが書いてありますがこ…